男性患上勃起障碍要怎么调理

　　勃起障碍要怎么调理：现代社会中，尤其是作为一家之主的男人，随着工作生活节奏日益加快，思想压力过大，饮食起居缺乏规律，往往造成人内心容易浮躁、情绪容易波动，导致许多疾病乘虚而入。故男性朋友们了解一定的男性保健常识是很有必要的，下面郑州医大医院的专家为我们做出介绍：

　　男性患上勃起障碍要怎么调理：

　　一、多吃西红柿：常吃西红柿可提高精子质量。西红柿含有丰富的矿物质(钾、铁等)，维生素A、C，番茄红素等生物活性物质。番茄红素是很好的抗氧化剂，能有效地清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。部分水果和贝壳类海产品中的抗氧化物质和番茄红素可帮助男士增强精力。

　　二、注意补充微量元素：与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。

　　三、多吃南瓜子：经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。

　　郑州医大医院是一所集医疗、教学、科研于一体的正规男科医院，多年来给广大的郑州男性患者带来了很大帮助。如果您还有其他疑问，欢迎拨打郑州医大医院热线进行咨询。郑州医大医院专家一对一为您服务，并对您的一切个人信息给予保密。