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缺锌或让男人患上性功能障碍

来源:郑州医大医院时间:2021-04-07

  锌是合成人体抗氧化酵素的必要营养素,同时也能提高人体的免疫力,补充锌到底对男性有什么帮助呢?

研究表示,锌是合成男性荷尔蒙时的必须营养素。曾经有一个临床试验,一群年龄介于20-31岁的男,有一半每天摄取3.8毫克的锌,另一组则每天摄取18.7毫克,为时六周后,检测此两群男性的氧气及二氧化碳的换气量、心脏功能等,结果发现锌摄取量不足的男性,其体力及运动能力明显的比每天摄取18.7毫克的男性差。

上面的研究表明,缺锌可能会造成男性性功能障碍。因此,男性要注意平时对锌的摄取。锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂,天然食物中,锌含量高的为牡蛎,不过牡蛎含高胆固醇,也不宜天天食用,因此每天好以补充含锌的综合维他命或锌补充剂,可以预防锌缺乏的问题。

锌对于男性的性功能起着重要的作用,但也要避免锌过量。如果存在性功能障碍的问题,好还要去医院进行进一步的检查和诊断。

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